🏋️‍♂️ Tabata (Entraînement Fonctionnel)

Un entraînement explosif en 4 minutes par série !

Le Tabata est une méthode d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) qui alterne 20 secondes d’effort intense et 10 secondes de repos, sur plusieurs rounds. Cet entraînement est idéal pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps.

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Pourquoi pratiquer le Tabata ?

✅ Brûle des graisses et améliore le cardio en un temps record.
✅ Augmente la force et l’explosivité.
✅ Travaille tous les muscles du corps en un seul entraînement.
✅ S’adapte à tous les niveaux grâce à des exercices modulables.

🚀 Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser votre condition physique ou un débutant souhaitant se remettre en forme, le Tabata est une excellente option pour booster votre énergie et votre endurance !

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Pourquoi choisir l’Académie Frontenac ?

✅ Une équipe de coachs expérimentés et passionnés.
✅ Un encadrement adapté à tous les niveaux.
✅ Un espace motivant et convivial où chacun peut progresser à son rythme.
✅ Une approche complète : technique, condition physique et mental.

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Que vous soyez débutant, amateur ou compétiteur, nos disciplines sont accessibles à tous et offrent une expérience enrichissante, tant sur le plan physique que mental.

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